19.04.2017

5 tips voor ‘groen’… eten

Vorige maand schreef ik mijn tweede blog over hoe je ‘groener’ kunt zijn in je dagelijkse beauty rituals. Deze maand wil ik het graag hebben over mijn favoriete onderwerp: eten! Hoe zorg ik ervoor dat mijn lifestyle op het gebied van voeding niet alleen gezond is voor mijzelf maar ook bijdraagt aan een gezonde,... Lees verder

18.04.2017

Wat is er in het seizoen?

Ik kan er zo van genieten als er weer een nieuw seizoen aanbreekt. Dit betekent voor mij een nieuwe fase in het jaar met andere kleuren, inspiratie en nieuwe (seizoensgebonden) fruit en groenten. Yesss! Wanneer er weer een nieuw jaargetijde begint, vind ik het heel erg leuk om met Hollandse groente een heerlijk nieuw... Lees verder

09.04.2017

Sunday prepping

Als je mij al een tijdje volgt via social media, is het je vast wel opgevallen dat ik heel graag op zondag gerechtjes maak voor de week er op. Doordeweeks ben ik vaak druk en onderweg. Daarom ben ik altijd op zoek naar lekkere meeneem recepten. Zo is bijvoorbeeld ook mijn derde boek ‘On the Go’ ontstaan. Dit... Lees verder

27.03.2017
Blog |

Let’s talk about calories

Per mail en via sociale media krijg ik iedere dag reacties, vragen en tips. Wat ik ontzettend leuk vind want dat betekent dat er betrokkenheid is. Geweldig dat iedereen met mij meedenkt! Ik zorg er altijd voor dat ik op vragen reageer en er ook op inspeel. Ik heb bijvoorbeeld On te Go gemaakt omdat er veel vraag was... Lees verder

28.02.2017

5 tips voor ‘groene’… beauty

Wat mij opvalt is dat er steeds meer keuze is in natuurlijke huidverzorging en beauty producten. Yay! Daar word ik heel erg blij van. Want naast gezond eten zijn de juiste producten voor je de buitenkant van het lichaam, wat mij betreft, even belangrijk. Via je huid komen er namelijk heel veel stoffen binnen die, met... Lees verder

22.02.2017
Blog |

Go powerfoods!

Elke dag deel ik recepten en geef ik informatie over de ingrediënten die ik daarin gebruik. Zoals je misschien wel weet heb ik een aantal favorites, die regelmatig terugkeren. Verse seizoensgroenten bijvoorbeeld én het is voor mij altijd belangrijk dat de voeding onbewerkt is. Dus zonder toevoegingen als... Lees verder

10.02.2017

Trends

Regelmatig wordt er aan mij gevraagd wat de trends zijn van dit moment. En eerlijk gezegd, ben ik daar niet zo mee bezig. Veel mensen denken van wel omdat ik drie jaar geleden over powerfood ben gaan bloggen op o.a. renskroes.com. Het was een goede timing! ; ) Toch merk ik wel aan mezelf dat ik me, door bijvoorbeeld... Lees verder

06.02.2017

Powerbreak!

Het is zo belangrijk om je energie tijdens het sporten op peil te houden. Before I work my ass off zorg ik daarom dat ik goed gegeten en gedronken heb. Het liefst eet ik iets lichts, maar wel met trage koolhydraten. Bijvoorbeeld een quinoasalade of wat havermout. Meestal is dat genoeg om een klein uurtje te kunnen... Lees verder

03.02.2017

5 tips voor een ‘groene’… mindset

Ik trap af met tips hoe je in je dagelijkse denken groener kunt leven. Naar mijn idee begint dat bij bewuster zijn in je hoofd. Je gaat bij jezelf na: wat versta ik onder duurzaamheid, hoe kan ik dit toepassen in mijn leven en welke mindset heb ik nodig om verschil te kunnen maken.Foto: Anne Timmer1. Het begint bij... Lees verder

13.01.2017

Mijn sleutel tot geluk

Veilig, zo zou ik mijn jeugd omschrijven. Ik ben opgegroeid op het platteland en had nauwelijks zorgen aan mijn hoofd. Weinig kostte me echt moeite. Totdat ik in mijn eentje in New York ging wonen. Ineens moest ik voor mezelf opkomen en mijn eigen problemen oplossen, zonder mijn familie in de buurt. Dat was even... Lees verder

09.01.2017

Easy Peasy Detox

Daar is die dan: de Easy Peasy Detox! Wil je weer back on track komen na een periode van iets teveel te hebben gegeten? Dan is deze guide echt iets voor jou. Ik doe ‘m af en toe wanneer ik een tijdje onregelmatig heb gegeten. Een week lang kun je genieten van heerlijke pure recepten. Don’t worry, het is vrij... Lees verder

03.01.2017

Een gezonde start

Wil jij je lichaam reinigen? Ik kan jullie hiermee helpen. Tips en ideeën zijn volgens mij altijd welkom, maar het uitvoeren en ook volhouden is nog een grotere stap. Probeer het en kijk hoe jij je voelt! Hier alvast 5 tips voor een gezonde start:1. Drink iedere ochtend vers lauw citroensap (aanlengen met warm... Lees verder

31.12.2016

New Year’s Resolutions!

Dit moment van het jaar vind ik het fijn om meer naar binnen te gaan om op te laden, momenten te vieren, af te ronden en langzaam nieuwe dromen uit te zetten voor een volgend jaar. Ook is dit moment van het jaar het uitgelezen moment om te reflecteren op het oude jaar want er is weer van alles gebeurd!Foto: Liselore... Lees verder

30.12.2016

5 tips: Hoe begin ik het nieuwe jaar happy & healthy?

Nog maar een paar nachtjes slapen en dan is er alweer een heel jaar voorbij. Wow… Time flies when you are having fun! Een nieuw jaar betekent voor mij nieuwe kansen, mogelijkheden en nieuwe energie! Speciaal voor jou heb ik 5 tips geschreven hoe ik dit aanpak. Doe je mee?  Foto: Anne TimmerLeg het vastNeem even een... Lees verder

Choose your languageNLEN