22.10.2015

Voilà, D.I.Y. tandpasta!

Mijn ochtendritueel verschilt per seizoen. In de winter begin ik de dag af en toe met oil pulling en ’s zomers boost ik mijn lijf met lauwwarm citroenwater of verdund appelazijn. En het komt ook vaak voor dat ik daar geen zin in heb en dan is ontbijten het eerste wat ik doe. I looove breakfast! De dag beginnen met... Lees verder

16.06.2015

Hey it’s… oh, clay!

Vroeger kliederde ik in de achtertuin vrolijk met klei uit de sloot. Ik ben natuurlijk in Friesland opgegroeid en tsja, daar deden we dat soort dingen. Op school kregen we tijdens handvaardigheid ook wel eens een homp klei en daar maakten we dan kunstwerkjes van. Bij mijn ouders staan nog steeds een paar prachtige... Lees verder

15.04.2015

Happy cleansing!

I love cleansing! Regelmatig reinig ik mijn lichaam met een Easy Peasy Detox. Dan vermijd ik een paar dagen al het zuivel, vlees, vis, suiker, alcohol, en chemicaliën in verzorgingsproducten en parfums. Ik focus dan op rauw en onbewerkt vers voedsel. Maar eens in de zoveel tijd pak ik het grondiger aan…Dan zorg ik... Lees verder

25.03.2015

Awesome Ayurveda!

Geluk. Volgens mij is er niemand die er niet naar streeft om helemaal happy te zijn. Het grootste doel van mensen is gelukkig zijn. In de liefde, in je werk, met de mensen om je heen en uiteindelijk vooral met jezelf. Geluk betekent voor mij gezond zijn, innerlijke vrijheid voelen én bewust leven in het hier en nu.... Lees verder

16.11.2014

I need my vitamine D!

Brr! Ik moet zo wennen aan de kou. Op een enkele lekkere herfstdag na, gaan we de zon voorlopig niet meer zien. Behalve dat dat gewoon hartstikke koud is, betekenen gure herfst- en wintermaanden een tekort aan vitamine D voor je lijf. Je lijf haalt vitamine D voornamelijk uit zonlicht. Het is belangrijk voor de groei... Lees verder

07.02.2014

Lemon love

I love lemons! Ondanks dat het geen wintervrucht is en het hier in Nederland niet aan de bomen groeit, zorg ik dat ik altijd citroenen in huis heb. De zure vrucht bevat tons of voedingsstoffen en helpt bij bescherming tegen vrije radicalen. En dat is niet het enige. Vijf redenen om altijd citroenen in huis te... Lees verder

12.12.2013

Koffie & Scrub

Ik geniet iedere ochtend van een heerlijke bak koffie. Ik ben gek op de smaak en de geur. En als ik amandelmelk of havermelk in huis heb, schuim ik het op tot een grote latte. Ja, voor een goede bak koffie kun je mij wakker maken! Met een glas water of kruidenthee on the side natuurlijk, want koffie houdt vocht... Lees verder

Choose your languageNLEN