Tag: blog
06.07.2017

De kers op de Powertaart

Lieve Powerfoodies, Ik kom net terug van een dagje shooten met het team en ik zit nu even alleen op kantoor. Ik heb op dit moment eindelijk weer tijd en ruimte in mijn hoofd om een blog te schrijven. Want oh, wat waren dit heftige maar te gekke weken. Het begon allemaal na mijn trip naar New York eind mei. Vanaf dat... Lees verder

24.05.2017
Blog |

Imperfecties op social media

Afgelopen week las ik dit artikel op de website van CNN over de negatieve invloed van Instagram op de mentale gezondheid van jonge mensen. Ik was geshockeerd. Uit onderzoek blijkt dat al die filters en bewerkte foto’s deze jonge mensen onzeker maken. Hierdoor werd ik diep geraakt. Wat denken mensen van mijn posts... Lees verder

25.04.2017

Zen in Kaapverdië

Zo, het was weer hoog tijd voor een persoonlijke blog. Het is inmiddels alweer volop lente wat mij echt zo’n blij mens maakt. Alles begint weer opnieuw en op persoonlijk vlak ben ik ook weer aan het groeien. Ik merk altijd dat ik in de winter ietsje meer stil sta maar waar ik zeker voor een tijdje prima mee kan... Lees verder

19.04.2017

5 tips voor ‘groen’… eten

Vorige maand schreef ik mijn tweede blog over hoe je ‘groener’ kunt zijn in je dagelijkse beauty rituals. Deze maand wil ik het graag hebben over mijn favoriete onderwerp: eten! Hoe zorg ik ervoor dat mijn lifestyle op het gebied van voeding niet alleen gezond is voor mijzelf maar ook bijdraagt aan een gezonde,... Lees verder

28.02.2017

5 tips voor ‘groene’… beauty

Wat mij opvalt is dat er steeds meer keuze is in natuurlijke huidverzorging en beauty producten. Yay! Daar word ik heel erg blij van. Want naast gezond eten zijn de juiste producten voor je de buitenkant van het lichaam, wat mij betreft, even belangrijk. Via je huid komen er namelijk heel veel stoffen binnen die, met... Lees verder

03.02.2017

5 tips voor een ‘groene’… mindset

Ik trap af met tips hoe je in je dagelijkse denken groener kunt leven. Naar mijn idee begint dat bij bewuster zijn in je hoofd. Je gaat bij jezelf na: wat versta ik onder duurzaamheid, hoe kan ik dit toepassen in mijn leven en welke mindset heb ik nodig om verschil te kunnen maken.Foto: Anne Timmer1. Het begint bij... Lees verder

13.01.2017

Mijn sleutel tot geluk

Veilig, zo zou ik mijn jeugd omschrijven. Ik ben opgegroeid op het platteland en had nauwelijks zorgen aan mijn hoofd. Weinig kostte me echt moeite. Totdat ik in mijn eentje in New York ging wonen. Ineens moest ik voor mezelf opkomen en mijn eigen problemen oplossen, zonder mijn familie in de buurt. Dat was even... Lees verder

31.12.2016

New Year’s Resolutions!

Dit moment van het jaar vind ik het fijn om meer naar binnen te gaan om op te laden, momenten te vieren, af te ronden en langzaam nieuwe dromen uit te zetten voor een volgend jaar. Ook is dit moment van het jaar het uitgelezen moment om te reflecteren op het oude jaar want er is weer van alles gebeurd!Foto: Liselore... Lees verder

29.09.2014

Sport

En daar gaan we weer! De luie dagen op het strand en de cocktails zijn verleden tijd en nu moeten we weer uren in de sportschool zweten en puffen om die kilo’s van deze zomer er weer af te krijgen. Joepie, dat vind ik leuk! Sporten heb ik mijn hele leven gedaan. Ik moest vanaf mijn 4e van mijn ouders op een sport... Lees verder

29.07.2014

It’s barbecue-time!

It’s barbecue-time! Tijdens mijn detox-kuur kon ik daar natuurlijk niet van genieten. Zo frustrerend als je door het park loopt en die heerlijke geuren ruikt. Aargh! Ik snakte naar gezelligheid met een clubje friends in het park en lekker chillen met een wijntje, spiesje, stokbroodje… The best thing on earth! Maar... Lees verder

17.06.2014

Powerweek

Wow! Wat een week! Stampvol met persdagen, interviews, events en feestjes… Het draaide allemaal om één ding: the launch. Ik kan nauwelijks bevatten dat ik afgelopen 5 juni mijn eigen boek Powerfood mocht lanceren. Wat was het een feest! Iedereen was van de partij. Mijn vrienden, familie, de meiden van Glamour en... Lees verder

01.06.2014

Zo word je een powervrouw

Afgelopen zondag organiseerde mijn collega Vivian Reijs haar eerste event over woman power. Yes! Dat wilde ik bijwonen. Want volgens mij kunnen we allemaal wel net dat beetje extra power gebruiken. Zeker omdat we steeds meer te maken hebben met stress en heel veel ballast op ons bordje, en daardoor vaak minder puf... Lees verder

28.04.2014

Happy birthday to… me!

En dan is het opeens Koningsdag. Nederland moet er nog een beetje aan wennen en ik al helemaal. Want, ik ben jarig 30 april! Iedereen hing altijd de vlag voor mij uit, en overal werden voor mij feestjes georganiseerd. Haha! Zo voelde het wel. Ik organiseerde altijd een Q-Day pre party bij me thuis en daarna ging ik de... Lees verder

18.04.2014

Hola Barcelona!

I love Barcelona! Dankzij jullie! Waar zouden we zijn zonder social media? Helemaal klaar om geïnspireerd te worden in de lekkerste restaurants, gezellige tapastentjes en juice bars, stapte ik het vliegtuig uit. Maar ik bedacht me opeens dat ik eigenlijk geen idee had waar ik moest beginnen. Ik heb jullie gevraagd op... Lees verder

14.04.2014

Sweet Dreams

It’s a wrap! De fotoshoots voor mijn boek zitten erop! Na al die drukte wil ik me lekker een weekje laten inspireren en nieuwe food ideetjes opdoen. Terwijl ik dit schrijf zit ik in het vliegtuig naar… Barcelona. Si! Ik kan wel even een boost gebruiken, want ik ben moe. Zo moe. Niet alleen begin je dat een beetje... Lees verder

10.03.2014

Candy

Mijn uitgaansleven staat deze maand even op een zeer laag pitje. Met heersende griepvirusjes en een schema bomvol afspraken en fotoshoots lijkt het me beter om even niet tot diep in de nacht te feesten. Ik heb de lat voor mezelf behoorlijk hoog gelegd en ik kan het me gewoonweg niet permitteren om ziek of overspannen... Lees verder

16.10.2013

This is it!

Mijn nieuwe goeroe heet Wilhelmina Vingerhoets. Zij is de gastvrouw en yogalerares van de yoga retraite in Mallorca, waar ik vorige week mocht vertoeven. Het was heerlijk!Met een groepje van tien mensen doe je iedere ochtend yoga, wandel je door de geweldige natuur van Mallorca, mediteer je bij zonsondergang, krijg je... Lees verder

11.04.2013

Natuurlijk zoet

Ik heb voor de tweede verjaardag van mijn liefste neefje Phyllon healthy treats gebakken. Met alleen maar pure ingrediënten. Mijn zus en ik vinden het belangrijk dat hij zo min mogelijk bewerkt voedsel en geraffineerde suikers in zijn kleine lichaam krijgt.Door geraffineerde suikers te vervangen met natuurlijke... Lees verder

21.03.2013

Bon Voyage!

Ik reis veel. Voor werk, om familie en vrienden te bezoeken, of voor een vakantie. Op het vliegveld komen de snackgeuren me tegemoet en de kiosks op de treinstations proberen mij altijd te verleiden tot het kopen van croissants en zakjes drop. Zo moeilijk te weerstaan! Maar mijn gezonde levensstijl is me heilig. Het... Lees verder

Choose your languageNLEN