Druk op Enter om te zoeken of Esc om te sluiten
Blog thumbnail

Healthy Hotspots London

Healthy Hotspots London

Blog thumbnail

Als ik in een nieuwe stad kom, vermijd ik meestal de toeristische attracties. Veel leuker om van het gebaande pad af te wijken! In Londen bijvoorbeeld brengt dat je naar rustige straten en dorpachtige wijken vól hippe food stores en leuke restaurantjes. Yay! Afgelopen twee maanden ben ik twee keer achter elkaar in Londen geweest en heb ik uiteraard mijn – nu al – lievelingsplekken verzameld. Bekijk hieronder mijn complete lijst van mijn favoriete hotspots.

Rens Kroes Londen

Pret a Manger
Dit is het eerste tentje dat ik zag toen ik het vliegtuig uitstapte. Pret a Manger verkoopt ‘fastfood’op elke straathoek. Superfijn, want ze maken alles vers. Lekkere sandwiches, smoothies, sappen en snacks-to-go. Ideaal als je in de haast iets wilt eten, maar wel gezond wilt doen. Waarom hebben we dit niet op elke hoek van de straat in Amsterdam?

Adres | all over the place
Website | Pret a Manger

Borough Market
Ik heb een mooie stevige Borough Market-tas gekocht en ben he-le-maal losgegaan. Want zodra ik een markt zie, ga ik crazy! Bij deze enorme indoor market hebben ze volop verse producten. Je maakt snel contact met de mensen achter de standjes en zo kom je er achter waar de producten vandaan komen. Zeker de moeite waard om hier flink in te slaan!

Adres | 8 Southwark St.
Website | Borough Market

Camden Lock Market
Dit is mijn ultieme favoriet: rondwandelen op Camden Market. Ten eerste is Camden een heel gezellig buurtje en daarnaast vind je op de markt alle soorten eten die je je maar kan bedenken. Niet allemaal even healthy, maar wel heel veel keus. Zoals we dat ook doen bij de Foodhallen in Amsterdam, splitten mijn vrienden en ik op en gaan ieder onze eigen weg om eten uit te zoeken. Na tien minuten eten we samen, maar allemaal totaal iets anders. Ik had dit keer Peruaans eten, waar ik echt gek op ben! 

Adres | Camden High St.
Website | Camden Lock Market 


Foto Wild Food Cafe: (links) @hyggeuk (rechts) @chloestixx

Tanya’s
Overwhelmed door het menu was ik. Wat een lekkere dingen! Ik heb uiteindelijk gekozen voor de superfood nachos-platter met een groene cocktail. Je portemonnee is stuk lichter na een bezoek aan dit tentje, maar je lichaam doet een dansje! Tanya is de co-founder van dit café en is bovendien oprichter van www.betterraw.com. Go check it out!

Adres | myhotel Chelsea, 35 Ixworth Pl
Website | Tanya’s

Andina
Klinkt misschien een beetje vreemd, maar in Londen ontdekte ik Peruaans eten. I love it, en dan vooral de ‘ceviche’. Rauwe visfilet ‘gegaard’in citrussap met wat chilipeper. Als je hier een avondje met je vrienden gaat eten, weet ik zeker dat je het restaurant uitstapt met een big smile on your face. Het personeel maakt je aan het lachen en ze kunnen je precies vertellen waar je op dat moment zin in hebt. Sowieso is het buurtje heel hip, dus echt een aanrader.

Adres | 1 Redchurch St.
Website | Andina

Wild Food Café
Dit is vegan heaven! Het menu is heel vernieuwend en creatief. Ik ben hier zelfs twee keer achter elkaar geweest, omdat ik alles van het menu wilde proberen. Mijn favorieten: wild falafel, ayurvedic super salad en de raw chocolate & berry tart.

Adres |14 Neals Yard
Website | Wild Food Café 

Farmacy
Met stipt op nummer 1: Farmacy. Deze prachtige hotspot is the place to be voor een heerlijke brunch, smoothie, lunch, snacks en nog zoveel meer. Ook hebben ze een originele kaart met o.a. mijn favoriete smoothies van adaptogenen. Ik bestelde de maca latte en de avocado toast. So good!

Adres | 74 Westbourne Grove, London 
Website | www.farmacylondon.com

Rawpress 
Op zoek naar een plek waar je een verse (cold pressed) juice of smoothie kunt halen? Hop dan even langs Rawpress. Naast sapjes kun je hier ook superlekkere bars en bliss balls meenemen voor on the go.

Adres | Mayfair 32 Dover Street / Chelsea 3 Ellis Street / Pergola at Paddington Central Unit 5, Kingdom Street
Website | www.rawpress.co

Redemption
Wanneer je door Nothing Hill (of Shoreditch) aan het struinen bent en trek krijgt in powerfood of een lekker drankje, loop dan zeker bij deze ‘World healthiest bar’ naar binnen. Een stijlvolle hotspot waar je terecht kunt voor vegan, glutenvrij powerfood en (alcoholvrije) cocktails. Wow. Een must-go!

Adres | 6 Chepstow Road, Notting Hill / Shoreditch 320 Old Street
Website | www.redemptionbar.co.uk


Foto: Good Eatings

Convent Garden Grind
Deze spot zit redelijk verstopt maar zeker een aanrader! Een menukaart vol powerfood en bijzondere latte’s. Tip: Bestel bij de vriendelijke bediening een beetroot latte en een plak vers banana bread en ga aan het raam zitten met een goed boek ; )

Adres | 42 Maiden Lane, London
Website | www.gindandco.com

Manna 
Ken je dat wanneer je een menu ziet en je gewoon niet kan kiezen? Dat had ik bij Manna, een Italiaans geïnspireerde plek wat al meer dan 50 jaar een bekende naam is in deze wereldstad. Bij Manna vind je een walhalla aan vers bereide gerechten van soba noodle salads, rainbow panzanella, heerlijke prei amandel taartjes en nog veel meer. Wat mij betreft de perfecte plek om heen te gaan als je iets te vieren hebt met je bf of familie.

Adres | 4 Erskine Rd, Primrose Hill, London NW3 3AJ, UK
Website | mannav.com/Table/menu

Foto: Convent Garden Grind

CREAM
Voor de perfecte avocado toast moet je naar CREAM. Heerlijk! Deze hotspot heeft een industriële vibe en er is genoeg ruimte om lekker bij te komen van deze buzzy city of wanneer je even met je laptop moet een paar uurtjes moet werken.

Adres | 31 New Inn Yard EC2A 3EY London
Website | www.facebook.com/creamshoreditch

Mooshies
Last but not least… Mooshies! De plek waar je de beste vega(n) burgers in town kan eten mag natuurlijk niet ontbreken in deze lijst. Bestel de ‘quinoa black bean patty’ met gekarameliseerde uitjes en een mega lekkere saus inclusief de huisgemaakte zoete aardappelfrietjes. Nommm!

Adres | 104 Brick Lane, London
Website | veganburger.org/menu

26 grains
Ben je in de buurt van Convert Garden? Loop dan zeker bij 26 Grains naar binnen. In dit prachtige en knusse tentje hangt een hele fijne Scandinavische sfeer waar je als powerfoodie helemaal op je plek zal zijn. Je kunt hier terecht voor de lekkerste havermoutjes, vers, knapperig zuurdesem toast en verwarmende soepjes van seizoensgroenten. Tip: Ik koos de ‘Nordic Pear Porridge’ met cacao crumble. Lekkerrr!

Adres | 1 Neal’s Yard, London WC2H 9DP 
Website | www.26grains.com

NAMA Foods
Deze plek op Talbot Road is de spot voor raw food. Van pasta, wraps, bowls tot vegan cakes. Het is zeker de moeite waard om even naar binnen te lopen als je in buurt bent! Must try: hun prachtige raw cakes met een lekkere superfood latte met o.a. lucuma en maca poeder.

Adres | 110 Talbot Road, London
Website | www.namafoods.com  

you may also like

Loading Facebook Comments ...

“De advisering van Rens Kroes is uitdrukkelijk niet bedoeld als reguliere medische behandeling of de vervanging daarvan door je huisarts of medisch specialist, noch als behandeling of de vervanging daarvan door een diëtist. De adviezen van Rens Kroes bevatten uitsluitend algemene handvatten voor een beter en gelukkiger leefpatroon. Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist. Lees voor informatie de disclaimer

Dit simpele en lekkere pasta recept krijg jij binnenkort als je mijn kookboek nu pre-ordered want dan ben je aangemeld voor de “‘So Simple’ nieuwsbrief. You gonna love it! De link staat in de bio (en renskroes.com) 💫 Had ‘em op stories geplaatst en kreeg zoveel enthousiaste reacties dus you ask I deliver ;) - x- Rens ...

Ik streef meer naar SIMPEL. Simpeler eten, minder bezit, kwaliteit over kwantiteit, rust, naar binnen, structuur. Jij ook? En hoe ziet een simpel leven er volgens jou uit? 👇🏽💫 ...

Dank je wel voor jullie mooie berichten afgelopen week. Wat een hectische en emotionele tijd voor mij. Ik zette mijn boek So Simple op pre-order maar door de 350k bezoekers op renskroes.com crashte die, BAM (lesson learned!). Nu zijn we alles aan de achterkant aan het fixen en lanceren we 10 november. Ik zal het hier delen als het zover is, maar je kan op die dag, als je bent aangemeld voor mijn nieuwsbrief, ook een mailtje van mij verwachten.

Besides all that werd ook mijn kleine meisje zaterdag 1 jaar wat de laatste tijd ook veel met mij deed. Zo onwennig! Ik had behoefte om de geboorte van haar met jullie te delen. Voor vooral de mamas (to be). Ik voelde dat aan alles. Niet vanuit mijn perspectief, want ik zat natuurlijk helemaal in mijn eigen wereld. Ik wilde de ervaring laten opschrijven door iemand die het van heel dichtbij heeft meegemaakt. Iemand die het met een hele andere kijk, een iets grotere afstand heeft mogen ervaren. Dank je wel @kassandra_schreuder voor je prachtige woorden. Ik hoop dat we velen hierdoor mogen inspireren. Het verhaal staat in mijn feed als je ‘em nog niet gelezen hebt.

We zijn nu met ons gezinnetje op reis en werk ik even niet op kantoor wat mij altijd zoveel inspiratie geeft. Even lekker uit mijn comfort zone ;) Misschien ooit een huis op wielen, met dan wel een moestuin? Hehe.

Lieverds, dank je wel voor de liefde die ik heb mogen ontvangen. Wat bestaan er toch mooie mensen op deze bol (of is ie plat? Hahaha). Dikke tút for yoouuu! Rens

Ik draag hier @golldjewelry natuurlijk. Check link in mijn bio. Love love love.
...

Ben jij team spicy of team slap? 🌶 🤣 Bij ons stond er altijd sambal op tafel. Vaak Badjak. En dat deed mijn papa meestal in de nasi of we mengden het in de mayo als dip voor bij de sperziebonen (like patatas) uit de tuin. Ik ben daarna altijd spicy blijven eten, liefst zo heet mogelijk, ook tijdens zwangerschap (ooooooh vandaar een spicy baby, haha) en nu eet ik Asjes aardappel sambal ook vaak als bijgerecht bij mijn rijst en gewokte groenten. Recept kan je op mijn website vinden. Loooove it. Misschien wel iets minder goed voor me pitta dosha vibes trouwens ;) ...

FOOD FACT: Supplementeer jij vitamine D3? En wist je dat Vitamine D & K elkaar nodig hebben in de opname? | Alles hangt met alles samen en dat geldt ook zeker voor de werking van (essentiële) nutriënten in het lichaam. Zo hebben vitamine D (wordt vooral aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan UVB-stralen van de zon, maar echter lang niet voldoende staling krijgen om D te maken) en vitamine K elkaar nodig om goed te functioneren want ze spelen (met name vitamine K2) beide namelijk een essentiële rol in de calciumstofwisseling. Maar vitamine K2-status (net als vitamine D) is bij vrijwel iedereen niet optimaal omdat onze voeding minder vitamine K2 bevat dan we nodig hebben voor het normaal functioneren van overige vitamine K-afhankelijke eiwitten.

Dus ook lekker aan de vitamine K2 zou ik zeggen ;) Vitamine K2 komt voornamelijk voor in vette dierlijke voeding ( yoghurt, kaas en kwark. zachte, blauwe en harde kaas en (lever)paté) maar ook in gefermenteerde voeding zoals nattō (gefermenteerde sojabonen, die ik ooit in Japan heb gegeten en heel vies vond), zuurkool en kimchi. Maar je kunt het ook supplementeren. Je hebt tegenwoordig D3 & K2 in één. Cheers!
...

De #Gucot APPELAZIJN CHALLENGE bestaat twee jaar. Oh, yea baby! En de positieve recensies vliegen mij elke keer weer om de oren. Zo blij dat we dit met z’n allen doen. Vooral nu, in deze tijd, moeten we ervoor zorgen dat we gezond bezig zijn. Doe je 1 oktober ook met ons (team @powerfoodies) mee?! Hands up ✋🏽

Waarom de challenge? 👇🏽
Hoewel deze per persoon verschillen en er helaas nog geen waterdicht wetenschappelijk onderzoek is om deze voordelen te bewijzen, zeggen de vele ervaringsverhalen en het enthousiasme binnen de Powerfoodies-community voor mij genoeg. Sinds we de #appelazijnchallenge in het leven geroepen hebben, worden we overladen met positieve ervaringen: minder bloating, mooiere huid, meer energie, betere stoelgang…

Recensies:
“Door de appelazijn is de beginnende psoriasis bij mijn partner weggegaan. Geen hormonale zalf meer nodig”

“Echt goed voor mijn darmen. Geen klachten meer en huid is ook rustiger”

“ Ik gebruik het met name om minder last te hebben van een opgeblazen buik/gevoel en merk na 2 weken verschil”

“minder bloated”

“Al die tijd geen blaasontsteking meer gehad waar ik altijd last van had”

Hoe werkt het nou ook alweer precies? Easy peasy!
🍎 1. Koop 2 flessen Gucot appelazijn via mijn webshop powerfoodies.com, link ook in bio.
🍎 2. Drink de hele maand, elke dag, een half uur voor je ontbijt (en eventueel avondeten voor de die hards) 350 ml lauwwarm water met 1 el Gucot Appelazijn.

Tips:
- Voor een sweet touch kun je 1 tl Gucot Bloesemhoning toevoegen en vergeet het niet te drinken met een duurzaam Powerfoodies-rietje. Dat beschermt je tandglazuur.
- Mocht een challenge-periode niet handig uitkomen, kun je de uitdaging natuurlijk altijd op een ander moment starten. En als het je bevalt, ga je na een maand gewoon lekker door ghehe!

Omdat de voordelen zo verschillend zijn per persoon, blijven we altijd benieuwd naar de persoonlijke ervaringen van onze Powerfoodies. Deel je jouw journey via @powerfoodies en hieronder? Alle vragen mag je hier ook droppen!

Looooove, Rens #1oktoberappelazijnchallenge #appelazijnchallenge #gucot #gucotappelazijnchallenge
...

Ik schreef een aantal maanden een post over de maatschappij, hoe ik het vind veranderen. Ook vroeg ik jullie een paar weken geleden wat vrijheid voor jullie betekent. Net als jullie stel ik mij ook vragen over de huidige maatschappij. Waar gaan wij naartoe? Er wordt nu met man en macht verdeeldheid gezaaid. Gebaseerd op angst. En angst is nooit ‘the answer’. Liefde is. Dus laten we vooral met beide benen op de grond nadenken over wat er echt gaande is. Wat ik altijd al zeg m.b.t voeding: wees bewust van het voedsel dat je tot je neemt. Maar bewustzijn is meer dan dat. Daar draait het leven om, altijd weer. Laten we daar vooral op richten en zijn. We dragen allemaal bij aan een collectief bewustzijn. Laat je niet meeslepen in de lage trilling maar blijf in je kracht. Verbind en vecht in liefde, licht en vreugde. We hebben elkaar nodig. Let’s go! Liefs, Rens

📷: @liselorechevalier
...

Ik mis het wonen in New York soms. Ik voelde mij daar vrijer maar misschien is het gewoon een illusie, vrij zijn. Want zijn we eigenlijk wel zo vrij? Ik hoor graag hoe jij hier over denkt 👇🏽🌿

Picture @nickonken
...

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!