Peanut Crunchy Powerbar
08.05.2015
Wanneer ik langer dan een uur train stop ik deze home made, verpakte ‘Peanut Crunchy Powerbar’ in de zak van mijn sportjack. Perfect om mijn bloedsuikerspiegel tijdens een intensieve work out op peil te houden!
Bereidingstijd
-
Kooktijd
-
Portie
+/- 20 repen
Houdbaarheid
Benodigdheden
Blender
Schaal
Bakblik
Bakpapier
Ingrediënten
-
Kooktijd
-
Portie
+/- 20 repen
Houdbaarheid
Benodigdheden
Blender
Schaal
Bakblik
Bakpapier
Ingrediënten
120 gram havermout
140 gram amandelen
325 gram pindakaas (biologisch en zonder suiker)
14 dadels
30 gram kokosolie
1 el hennepzaad
1 tl vanillepoeder
snufje zeezout
De oplossing: lekker zelf maken!
Bereiding
Mix de amandelen in de blender fijn en doe ze samen met de havermout in een schaal. Maal de dadels vervolgens in de keukenmachine of blender tot een romige dadelpasta. Voeg dat, samen met de pindakaas, toe aan de schaal met havermout en amandelen. Voeg ook de kokosolie, hennepzaad, vanillepoeder en zeezout toe en mix alles met je handen door elkaar tot een dik kleverig geheel. Als het deeg niet genoeg plakt kan je extra kokosolie toevoegen. Bekleed een bakblik met een vel bakpapier en schep het mengsel in het blik. Druk het heel stevig aan. Met een lepel gaat dit het beste. Snijd ongeveer 20 kleine Powerbars uit, pak ze in met wat bakpapier en leg ze minimaal 2 uur in de vriezer. Ik laat de bars vaak in de vriezer liggen en pak er een zodra ik het nodig heb.
Mix de amandelen in de blender fijn en doe ze samen met de havermout in een schaal. Maal de dadels vervolgens in de keukenmachine of blender tot een romige dadelpasta. Voeg dat, samen met de pindakaas, toe aan de schaal met havermout en amandelen. Voeg ook de kokosolie, hennepzaad, vanillepoeder en zeezout toe en mix alles met je handen door elkaar tot een dik kleverig geheel. Als het deeg niet genoeg plakt kan je extra kokosolie toevoegen. Bekleed een bakblik met een vel bakpapier en schep het mengsel in het blik. Druk het heel stevig aan. Met een lepel gaat dit het beste. Snijd ongeveer 20 kleine Powerbars uit, pak ze in met wat bakpapier en leg ze minimaal 2 uur in de vriezer. Ik laat de bars vaak in de vriezer liggen en pak er een zodra ik het nodig heb.
Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!
Loading...
Ramen noodles with tamari-nut sauce 
Roasted Cauliflower Bites 
Red Bell Pepper Hummus 
Lemon Snow Bliss Balls 
[…] Peanut Crunchy Powerbars Mijn all time favorite. Hier durf ik wel eens een zondige twist aan te geven door ze aan één zijde in gesmolten pure chocolade te dopen. Aanrader!Citroen-Maanzaadcake Dit recept heb ik ontdekt dankzij een collega die hem als leftover bij had op het werk, en waar ik schaamteloos verschillende stukjes van naar binnen gewerkt heb – oops. Vooral de frosting is goddelijk!Vietnamese Summer Rolls Na vele springrolls receptjes te hebben uitgetest, blijft dit één van mijn favorieten! […]
I’m the business owner of JustCBD Store company (justcbdstore.com) and I’m presently aiming to expand my wholesale side of business. It would be great if anybody at targetdomain share some guidance ! I thought that the best way to do this would be to reach out to vape stores and cbd stores. I was really hoping if someone could recommend a qualified web-site where I can purchase Vape Shop B2B Marketing List I am presently considering creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not exactly sure which one would be the very best solution and would appreciate any support on this. Or would it be easier for me to scrape my own leads? Ideas?
รับกดไลค์เพจ, ซื้อไลค์คนไทย, รับเพิ่มไลค์เพจ, ซื้อไลค์แฟนเพจ, จ้างปั้มไลค์
ปั้มไลค์.com แหล่งแลกไลค์สำหรับคนไทย ระบบแลกไลค์ที่ดีและเสถียรที่สุด ในปัจจุบัน! ปั๊มไลค์ ปั๊มไลค์บนมือถือ แลกไลค์ โกงไลค์ แฮกไลค์ รูป โพส สเตตัส วีดีโอ คอมเม้น แฟนเพจ ผู้ติดตาม Like Hacklike Pumplike Instagram Youtube Twitter และอีกมากมาย ฟรี!
กด Like, รับทำเพจสินค้าพร้อมยอดไลค์, กดไลค์แฟนเพจ, ปั้มไลค์เพจ Facebook, รับเพิ่มไลค์แฟนเพจ เป็นการโปรโมทแฟนเพจ เพื่อเพิ่มยอดขายสินค้าได้, รับจ้างเพิ่มไลค์, จ้างไลค์, เพิ่มไลค์แฟนเพจ, ปั้มไลค์เพจฟรี, ปั้มไลค์สถานะ, ปั้มเพจ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยอดไลค์เพจเพจเยอะๆ, ปั้มไลค์ Facebook, จ้างเพิ่มไลค์, ปั้มไลค์รูป Facebook, ไลค์แฟนเพจเฟสบุ๊ค, เพิ่มไลค์แฟนเพจ ราคาถูก, เพิ่มไลค์ฟรี, แฟนเพจพร้อมยอดไลค์, ซื้อไลค์แฟนเพจ, รับสร้างแฟนเพจพร้อมยอดไลค์, ปั้มยอดไลค์เป็นคนไทย 100%, จ้างไลค์รูป, Auto Like, ปั้มไลค์เพจ, ปั้มไลค์รูป, รับไลค์แฟนเพจ, ปั้มไลค์ราคาถูก, จ้างกดไลค์, เพิ่มไลค์เพจ, ปั่นไลค์, ปั้มไลค์เฟสบุ๊ค, กดไลค์, รับทำเพจเฟสบุ๊ค, รับปั้มไลค์เพจ, รับทำไลค์ครบวงจร, เพิ่มไลค์, ไลค์เพจ, ปั้มไลค์รูปเฟส, บริการเพิ่มไลค์แฟนเพจฟรี, รับเพิ่ม Like Fanpage Facebook ราคาพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่ม Like Fanpage ให้ดูเป็นความน่าเชื่อถือของร้าน, รับทำไลค์แฟนเพจจำนวนมาก, รับไลค์ครบวงจรทั่วไทย, รับจ้างกดไลค์, ปั้มไลค์, จ้างปั้มไลค์, ปั้มไลค์ง่ายๆ, ปั้มไลค์เพจคนไทย, ปั้มเพจ, ไลค์คนไทย 100%, บริการเพิ่มไลค์เฟสบุ๊คให้แฟนเพจ, ไลค์แฟนเพจราคาถูก, โกงไลค์, Pump Like, ปั้มไลค์มือถือ, รับจ้างปั้มไลค์, ไลค์แฟนเพจได้สูงสุดหนึ่งล้านไลค์, ปั้มไลค์ ในโทรศัพท์, ปั้มโพสต์, Up Like Fanpage, ปั้มไลค์ฟรี, Add Like Fanpage, กดไลค์รูป, การเพิ่ม Like เป็นการเพิ่มโอกาสทางการขายสินค้าของคุณนั่นเอง ด้วยงานบริการเพิ่มไลค์แฟนเพจระดับมืออาชีพ ประสบการณ์การทำงานหลายปี, ปั้มไลค์ทั่วไป, ปั้มเพจเฟสบุ๊ค, เพิ่มไลค์คนไทย, เพิ่ม Like, ปั้มไลค์ครบวงจร, รับ Like Fanpage, ปั้มไลค์แฟนเพจ, บริการปั้มไลค์ฟรี, ไลค์แฟนเพจ, รับปั้มไลค์รูป, Like Fanpage, รับเพิ่มไลค์แฟนเพจเฟสบุ๊ค, บริการเพิ่ม Like ให้แฟนเพจของคุณ โดยทีมงานระดับมืออาชีพ ในระยะเวลาอันสั้นและราคาถูก รับประกันไลค์จากคนไทย 100%, บริการปั้มไลค์แฟนเพจฟรี, ปั้มรูป, เพิ่มไลค์เพจ ราคาถูก, ปั้ม Like ฟรี, รับเพิ่มไลค์
This is just a cool site u have. I think I’ll visit your site more if you post some more of this kind of information. Thanks a lot for posting the information.
Dit klinkt hartstikke lekker!
Denk alleen dat een blender niet zomaar amandelen kan vermalen, daar heb je vast een speciale keukenmachine of soorten mesjes voor nodig… Maar ik ga eens kijken hoe ik het ga doen, het is het proberen waard! Leuke website heb je, Rens!
[…] post Peanut Crunchy Powerbar appeared first on Rens […]