Wortelontbijt
05.05.2019
Met dit ontbijtje krijg je een flinke shot bètacaroteen binnen. De werkzame stof in wortelen is goed voor je huid en je ogen. Klinkt wortel in de ochtend een beetje vreemd? Just try it! Júist door de wortel wordt dit ontbijt heerlijk zoet.
Bereidingstijd
20 min
Portie
1 - 2
Houdbaarheid
Direct opeten. Maar je kan het ook in een luchtdicht bakje bewaren, als je het daarna weer opwarmt wel weer wat "melk" toevoegen.
Benodigdheden
pannetje
Ingrediënten
20 min
Portie
1 - 2
Houdbaarheid
Direct opeten. Maar je kan het ook in een luchtdicht bakje bewaren, als je het daarna weer opwarmt wel weer wat "melk" toevoegen.
Benodigdheden
pannetje
Ingrediënten
2 middelgrote wortels (ca. 200 g)
400 ml plantaardige melk zoals havermelk
4 – 5 el havermout
Snufje zeezout
1/2 tl kaneelpoeder
1/2 tl vanillepoeder, ongezoet
1/4 tl gemberpoeder
1 el notenpasta
Optioneel:
1 el gebroken lijnzaad
1/2 el chia zaad
2 handjes gojibessen
2 handjes moerbeien
Tip: Schep er een grote lepel notenpasta bij!
Bereiding
Rasp de wortels. Breng 400 ml "melk" in een pannetje op middelhoog vuur aan de kook en voeg al roerend de havermout toe. Draai het vuur laag en laat ongeveer 10 min. zachtjes koken. Voeg dan de wortelrasp samen met de zeezout en kruide toe en kook mee tot de wortel zacht wordt. Roer regelmatig door om aanbranden te voorkomen en voeg extra melk toe als de pap te dik wordt. Roer dan even goed door en verdeel het wortelontbijtje over twee schaaltjes. Bestrooi met de achtergehouden gojibessen en moerbeien en schep er een grote lepel notenpasta bij.
Rasp de wortels. Breng 400 ml "melk" in een pannetje op middelhoog vuur aan de kook en voeg al roerend de havermout toe. Draai het vuur laag en laat ongeveer 10 min. zachtjes koken. Voeg dan de wortelrasp samen met de zeezout en kruide toe en kook mee tot de wortel zacht wordt. Roer regelmatig door om aanbranden te voorkomen en voeg extra melk toe als de pap te dik wordt. Roer dan even goed door en verdeel het wortelontbijtje over twee schaaltjes. Bestrooi met de achtergehouden gojibessen en moerbeien en schep er een grote lepel notenpasta bij.
Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!
Loading...
Amandelmylk 
Chocolade porridge 
My favorite granen & zaden 
Rijstontbijtje 
Heutzutage gewinnt die Disziplin eSports an Popularität.
Es ist auf der ganzen Welt populär geworden, Wetten zu platzieren für eSport-Ereignisse.
Jetzt gibt es Buchmacherfirmen auf der Welt, die anbieten um den Sieger des Spiels vorherzusagen und wenn deine Prognose erfolgreich ist, kannst
du Geld bekommen. Heute möchte ich Ihnen die GG BET-Wettfirma empfehlen, die hohe Gewinnchancen und eine sehr breite Palette an Veranstaltungen bietet.
Wenn Sie an meinem Vorschlag interessiert sind, können Sie dies auf
der Website überprüfen.
Saved as a favorite, I love your blog.
Best view i have ever seen !
You’ve made some decent points there. I checked on the internet for additional information about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I get four emails with the exact same comment. There has to be a way you are able to remove me from that service? Thank you.
Hi, I do think this is an excellent site. I stumbledupon it 😉 I will revisit yet again since I bookmarked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It’s always exciting to read content from other writers and use something from their sites.
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am experiencing problems with your RSS. I don’t know the reason why I cannot subscribe to it. Is there anyone else getting similar RSS issues? Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanks.
cbd oil for cats
I simply want to mention I am all new to weblog and honestly enjoyed you’re blog. Very likely I’m planning to bookmark your blog . You surely have impressive articles. Bless you for revealing your web-site.
Like!! Thank you for publishing this awesome article.